Daag jezelf lekker uit

‘Opvallend veel 60-plussers komen door verdrinking om het leven, wat mij niet verbaast”, schrijft Welmoet v/d Sluys uit Alphen a/d Rijn in de Telegraaf.

‘Zwemmen leer je, als het goed is, op jonge leeftijd. Je verleert het nooit, maar het is zeer belangrijk om regelmatig te blijven zwemmen. Veel ouderen verliezen kracht, weerstand en conditie door te weinig beweging en pakken voor het gemak die elektrische fiets maar.’

Gezondheid en plezier

Kom uit die stoel en daag jezelf lekker uit, aldus v/d Sluys in de Telegraaf. ‘Je bent nooit te oud om daarmee te starten. Met elke week banen zwemmen geef je jezelf gezondheid, plezier, doe je sociale contacten op en ga je voldaan weer naar huis.