Yoga steeds populairder onder ouderen

Yoga wordt volgens de Telegraaf-rubriek Spreekuur steeds populairder onder ouderen en niet voor niets! “Het is een gezonde vorm van lichaamsbeweging en tegelijkertijd is het ontspanning. Daarnaast zorgt yoga voor vermindering van sommige bot-, gewrichts- en spiergerelateerde problemen.”

In de Telegraaf een aantal tips. “Er zijn veel sites en YouTube-kanalen waar je gratis de basis kunt leren. Ga eventueel naar een gekwalificeerde yoga-instructeur. Er zijn veel verschillende vormen, sommige inspannender dan andere. Het is belangrijk om te leren welk type het beste bij je past.”