Waar je ook fit van blijft: mantelzorgen

Andries van der Werf tekent graag voor nog tien jaar bij, zoveel plezier heeft de vitale 100-jarige in het leven. Tot zijn 98ste zwom hij dagelijks tegen de stroom in, tegenwoordig houdt hij het bij een wekelijks partijtje golf, aldus de Volkskrant. De gepensioneerde civiel ingenieur verslindt het ene na het andere boek op zijn e-reader en gaat een paar keer per jaar op vakantie.

Geniet van het leven

Hoe Van der Werf de ouderdom ervaart? ‘Ik voel mij niet oud, en denk dat ik nog wel tien jaar kan doorgaan; ik heb genoeg energie en geniet van het leven. Wel gaat mijn conditie zwaar achteruit. Twee jaar geleden ben ik met mijn vrouw vertrokken uit ons huis en zijn we het appartement gaan huren waar ik nu nog alleen woon. Een half jaar na de verhuizing overleed Rietje. In onze woning hadden we een binnenzwembad, waar ik elke ochtend baantjes ging trekken. Dan zette ik de jetstream aan en zwom tegen de stroom in. Daar blijf je fit door.’

Elke week golfen

Zwemmen doet Van der Werf niet meer sinds de verhuizing, vertelt hij in de Volkskrant, wel golft hij nog elke week, ‘met mijn twee vriendjes van 92 en 93 jaar. Golf mag het eigenlijk niet meer heten; ik sla een bal en daar blijft het bij. Ik verplaats mij in een buggy over het golfterrein. ‘Waar je ook fit van blijft: mantelzorgen. Ik heb tien jaar voor mijn vrouw en het huishouden gezorgd, totdat de huisarts zei: ‘Dat gaat niet meer als je 98 jaar bent.’ Rietje kreeg een indicatie voor 24-uurszorg en zo zijn we hier terechtgekomen.

Dagboeken

‘Ik doe er veel voor om ook mentaal fit te blijven: ik lees boeken, twee kranten en kijk het journaal’, aldus de 100-jarige in de Volkskrant. ‘Ook pruts ik op de computer. Sinds mijn 90ste schrijf ik dagboeken: Belevenissen van een 90-jarige, Belevenissen van een 91-jarige, enzovoorts. Ik heb nu tien delen. Tijdens corona heb ik mijn memoires geschreven, 350 pagina’s.’