Ouderen op simpele manier in beweging

De 80-jarige Herman Wielens is de oprichter van de FreeWheel Vitality Club uit Ulft. Die club weet honderden ouderen vijf dagen in de week in beweging te krijgen om gezonder te leven met een relatief simpele methode, aldus dagblad de Gelderlander.

In 2010 richtte hij de FreeWheel Stichting op in zijn woonplaats. Dat neemt in korte tijd een enorme vlucht en nu is er op zestig verschillende plekken in Nederland al zo’n club.

Idee uit Amerika

Als Wielens bij zijn zoon in Amerika op bezoek is, komt hij in aanraking met de theorie van een Amerikaan. Iedere dag een uur bewegen, niet extreem, maar op niveau, gezond eten, groenten, fruit, maar ook niet te veel geld uitgeven en je sociale netwerk onderhouden. En voorzichtig met alcohol.

Wonderbaarlijk goed

Wielens probeert de Amerikaanse methode bij terugkomst in Nederland zelf een tijdje. En het helpt hem wonderbaarlijk goed, vertelt hij in de Gelderlander. Meer mensen moeten dit weten en doen, vindt hij. Na zijn pensioen begint Wielens aan het avontuur. Samen met Willem Schepers richt hij dan de FreeWheel Vitality Club op.

Lopen, balans en kracht

Dat er iedere dag in Ulft zo’n zestig tot tachtig ouderen uit de hele gemeente Oude IJsselstreek bij elkaar komen om te bewegen, maar ook om gewoon samen te zijn, sterkt Wielens in zijn gedachte dat de club goed is. “We doen van alles, lopen, balans- en krachtoefeningen.” “Je hebt nooit garantie dat je gezond blijft, maar als je niets doet, dan gaat de achteruitgang alleen maar sneller”, zegt Wielens in de Gelderlander.

Ook tegen de eenzaamheid

Ook de koffie is belangrijk. “We zijn er niet alleen voor de beweging, maar ook tegen de eenzaamheid.” Behalve de beweegclub is er inmiddels een zangclub en een studiekring. Er wordt ook gekeken naar andere varianten van samen komen, bijvoorbeeld samen eten of op pad gaan.