Leef nooit naar je leeftijd!
Volgens prof. dr. Margriet Sitskoorn, hoogleraar cognitieve neuropsychologie aan de Universiteit Tilburg, kun je gerust zeggen dat tachtig het nieuwe zestig aan het worden is.
“Steeds meer ouderen zijn tot op hoge leeftijd actief”, zegt Sitskoorn in de Telegraaf. Haar vakgenoot Erik Scherder van de Vrije Universiteit beaamt dit.
Kom uit je luie stoel
Het geheim van krasse oudjes? “Heel simpel. Een leven lang actief blijven”, stelt Scherder, warm bepleiter van het dagelijkse ommetje. “Kom uit je luie stoel.” Sitskoorn: “De sleutel tot vitaal verouderen ligt inderdaad in het fit houden van de hersenen én het lichaam. Dat betekent allereerst dat je moet blijven bewegen.”
Ineens stokoud
Toch geldt: hoe drukker, hoe beter, aldus Scherder in de Telegraaf. “Ooit zag ik in de krant een fotoserie, waarbij de fotograaf diverse mannen op de dag van hun pensioen had gefotografeerd en vervolgens precies twee jaar later. Je wist niet wat je zag! Ineens waren ze stokoud geworden. Domweg omdat ze de stekker eruit hadden getrokken.”
Alleen leuke dingen? Wat sneu!
“Als ik hoor dat iemand zegt dat hij alleen nog maar leuke dingen wil doen, antwoord ik: ’Wat sneu!’ Problemen op het werk zijn juist goed om je brein in beweging te houden. Koester daarom die irritante collega. Leer met hem omgaan en leef nooit naar je leeftijd!”
Het verval in je hersenen tegengaan
Sitskoorn, die een boek schreef over het brein van 50-plussers, zegt in de Telegraaf: “De crux is dat je het verval in je hersenen tegen moet gaan. Hoe doe je dat? Mijn belangrijkste advies is: blijf in contact met de maatschappij en blijf je blootstellen aan echt nieuwe dingen. Je bent nooit te oud om iets nieuws te leren. Sterker nog, daar doe je hersenen alleen maar een plezier mee.”
Tachtigers op volle toeren
De Telegraaf schrijft over tachtigers op volle toeren: Krasse Knarren Wim T. Schippers (80), Paul Verhoeven (83) en Henk van der Meijden (85) werken nog op volle kracht door. Tineke de Nooij (81) maakte afgelopen week na een kortstondig pensioen bekend dat ze terugkeert bij de radio. “Als werken je hobby is, kun je veel beter doorgaan.”