Dit is géén bejaardengym

Op het eerste gezicht lijkt Nestor Gym in Amsterdam op een reguliere sportschool, aldus Het Parool: Tot je merkt dat de keiharde beats uit de speakers ontbreken en er geen poserende twintigers voor de spiegels staan, maar vijftigplussers.

De sportschool is speciaal bedoeld voor ouderen. “Maar we zijn géén bejaardengym,” benadrukt gymmanager Miranda Ippel (52) in Het Parool. “Iedereen is welkom. Sommige leden voelen zich tachtig als ze veertig zijn, anderen juist veertig als ze tachtig zijn.” Het jongste lid is 30 jaar, de oudste 93. De gemiddelde leeftijd van de bezoekers ligt iets boven de zeventig.

Verschillende lessen

“Je kunt bij ons verschillende lessen volgen: fitter, sterker, wandel en beweeg, balans, boksen, dansen en yoga,” vertelt Ippel. “Binnen die lessen zijn er weer varianten: basis voor beginners, speciale vrouwensessies en actieve of juist ontspannende yogavormen.” De basislessen zijn bedoeld voor wie net begint met sporten en de fundamenten van het trainen onder de knie wil krijgen.

Waar heb je last van

“De les begint standaard met de vraag: waar heb je last van? En welke bewegingen moet je vermijden?” zegt een 68-jarige deelnemer in Het Parool. “De trainer jaagt je niet over de kling. Heb je een pijnlijke knie? Dan krijg je een aangepaste oefening.” Na een aantal sets wordt er gewisseld van apparaat of matje, en aan het eind van de les klinkt steevast applaus.

Onbeperkt sporten

De lessen zijn vanaf veertien dagen van tevoren te boeken via de app of de website. “Met een regulier lidmaatschap mag je onbeperkt sporten,” legt Ippel uit. “Leden met een Stadspas kunnen kiezen uit twee abonnementen: één keer per week voor 12 euro per maand of onbeperkt voor 35 euro per maand.”

Ouderen zijn geen niche

De Nestor Gym is, naar eigen zeggen, de enige sportschool die zich expliciet richt op (Amsterdamse) ouderen. “Ondernemers mikken vaak op grote groepen, want je wilt je zaak vol krijgen. Je neemt een risico als je je richt op een bepaalde niche,” zegt Ippel. “Maar de denkfout is dat ouderen helemaal geen niche zijn.”