Hersendoorbloeding op peil houden

Het voorkomen van dementie is een stapje dichterbij. Dat meldt de Gelderlander uit onderzoek van het Radboudumc onderzoek naar de rol van hersendoorbloeding. De conclusies bieden hoop.

De hersendoorbloeding van ouderen met beginnende geheugenklachten neemt sneller af dan bij leeftijdgenoten die geen geheugenklachten hebben. Dat blijkt uit het onderzoek onder 28 ouderen. “Een hoopvolle boodschap”, zegt onderzoeksleider Jurgen Claassen (geriater) in de Gelderlander. De bevindingen bieden perspectief voor de zoektocht naar een betere preventie en behandeling van dementie. Het onderzoek suggereert namelijk dat er mogelijk een verband is tussen een slechtere hersendoorbloeding en achteruitgang van het geheugen.

Geheugen niet altijd achteruit

“Er wordt altijd gedacht dat bij veroudering alles achteruit gaat, ook het geheugen. Dit onderzoek suggereert dat dat veel minder het geval is. Met veertien ouderen in het onderzoek die minder hersendoorbloeding hebben, is er iets aan de hand, ze hebben lichte geheugenproblemen.”  Maar bij de andere helft van de onderzoeksgroep is dat niet het geval, zegt hij. Zij hebben geen geheugenklachten, ze worden gezond oud. Dat betekent dat het belangrijk is om de hersendoorbloeding op peil te houden.”

Niet te veel zitten

“Mensen denken vaak: er is toch niks aan te doen, maar dat klopt niet”, zegt Claassen in de Gelderlander. “Gezond leven, niet roken en bewegen is belangrijk voor gezonde bloedvaten. Dan hoef je niet meteen een marathon te rennen of naar de sportschool, maar regelmatig wandelen en vaker een trap nemen, dat helpt al.” Ook belangrijk: niet te veel zitten. Een goede bloeddruk houdt de vaten gezond en verkleint de kans op dementie met 20 tot 30 procent, zeggen de onderzoekers.