Wat betekent de e-bike voor onze gezondheid

Het is dé revolutie in Nederland Fietsland van de afgelopen jaren: de traditionele fiets maakt plaats voor de elektrische. De Volkskrant gaat na wat dat betekent voor de gezondheid van Nederlanders.

Fietsen was een laagdrempelige manier van bewegen, die Nederlanders voor hebben op inwoners van andere landen, waar afstanden groter zijn en heuvels of bergen in de weg kunnen zitten. Wie elke dag niet ondersteund fietst naar zijn werk of school, ook de gewone fiets pakt voor een boodschapje of om bij iemand langs te gaan, voldoet bijna ongemerkt aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad.

Te weinig beweging

Verdeeld over een week moet je minstens 150 minuten besteden aan een matig intensieve inspanning, zoals fietsen. Dat is goed voor je spieren, je hart, je bloedvaten en je geestelijke gezondheid. Maar volgens CBS en RIVM voldeed in 2024 slechts 46 procent van de Nederlanders van 4 jaar en ouder aan die richtlijnen. Kinderen tot 11 jaar bewogen veruit het meest, middelbare scholieren en ouderen het minst. De cijfers fluctueren per jaar, maar zijn standaard laag.

Goede optie

Een hoogleraar fysiologie begint in de Volkskrant met wat positief is aan elektrisch fietsen: ‘Ze zijn top als je de auto ervoor laat staan. Ze zijn ook een goede optie voor mensen die het niet, of niet meer, lukt een brug op te fietsen of tegen de wind in.’ Maar het negatieve overheerst: wie eenmaal een elektrische fiets heeft, pakt vaak de gewone niet meer. ‘Ik vind het een zorgelijke ontwikkeling, vooral voor middelbare scholieren. Je ontneemt jongeren zo een goede basis voor fitheid en gezondheid.’

Kantelpunt

‘In de jeugd is een e-bike bijna altijd een negatieve verandering’, zegt een andere bewegingswetenschapper in de Volkskrant. . ‘Maar er komt een kantelpunt. In het werkende leven kan een e-bike de auto vervangen. Op vakantie kan hij helpen in de bergen. En op een gegeven moment kom je op een leeftijd waarop een elektrische fiets een verrijking is, ervoor zorgt dat je kunt blijven fietsen.’