Sporten om te kunnen blijven stofzuigen

De beslissing van de gemeente Landgraaf om ouderen die nog enigszins fit zijn te laten sporten in plaats van een huishoudelijke hulp te sturen, zorgde begin 2025 voor veel ophef. Het programma ‘Krachtig ouder worden’ loopt inmiddels een tijdje. De Limburger nam een kijkje bij een training.

Het moet wel een positief artikel worden hè”, zegt een 82-jarige vrouw in de sportzaal bij Snap Fitness in Landgraaf. Zij is een van de vijf deelnemers die deze middag meedoen aan ‘Krachtig ouder worden’. Dat is een sportprogramma van veertien weken voor ouderen die bij de gemeente aanklopten voor een huishoudelijke hulp. De 82-jarige vrouw is er ‘dik tevreden’ over, vertelt ze in de Limburger.

Boodschappen tillen

Die oefeningen worden gedemonstreerd door een medewerker van Fysiotherapie Bruinsma en zullen de senioren helpen bij de uitvoering van huishoudelijke taken. Denk aan rugoefeningen met een stang. Handig bij het stofzuigen. Ook pakken ze zo snel mogelijk een handgewicht van de vloer. Daarmee oefenen ze boodschappen tillen. De stang met snelheid boven hun hoofd tillen is een goede oefening voor wie iets boven in het keukenkastje kwijt moet.

Ik voel me fitter

Deelnemers voelen zich fitter, vertellen ze tegen de Limburger. Het veelbekritiseerde dwangelement – sporten en anders geen hulp – zit een 80-jarige man niet helemaal lekker, maar hij is toch blij met het programma. “Ik heb nog niet zo lang een nieuwe heup. Ik krijg sinds ik hier meedoe mijn been weer in de lucht.” Ook het sociale aspect vindt hij leuk. “Thuis zit je maar voor de televisie.”

Zelf schoonmaken

Na het programma volgt een evaluatie. Als het goed is, kunnen de deelnemers hun woning dan zelf schoonmaken. Zo niet, dan krijgen ze via de gemeente huishoudelijke hulp. Wie bij de aanvraag al hoorde dat sporten niets zal uithalen, krijgt direct hulp. Landgraaf wil zo de personeelstekorten in de zorg ondervangen en ook bezuinigen.