Negen tips om gezond oud te worden

Voor haar boek ’n Beetje Leuk Ouder Worden verzamelde journalist Wies Verbeek (59), door interviews met 80 wetenschappers, praktische tips om gezond oud te worden.

Het gaat om ‘101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest’, ook ter vinden op platform Blow.nl. Met deze 9 tip kun je volgens het AD direct aan de slag:1 Smeer, maar ga ook onbeschermd de zon in;2 Adem door je neus; 3 Doe een gehoortest; 4 Eet als een Zuid-Europeaan; 5 Vergeet de eiwitten niet!; 6 Denk positief; 7 Onderhoud sociale contacten; 8 Ga snelwandelen’;9 Leer iets nieuws.