Hersenkrimp door langdurig zitten

Langdurig zitten leidt tot versnelde hersenkrimp, zelfs bij voldoende sporten, blijkt volgens het Reformatorisch Dagblad uit scans bij 400 ouderen (gemiddeld 71 jaar). De ouderen droegen zeven jaar lang polsmeters en deden taal- en geheugentesten. Negen van de tien sportten wekelijks 150 minuten, maar zaten gemiddeld dertien uur per dag (op de bank, achter een bureau, in de auto). Door een slechtere doorbloeding leidde dit tot krimp van onder meer de hippocampus, een hersenonderdeel dat belangrijk is voor het geheugen. Advies van de onderzoekers volgens het Reformatorisch Dagblad: beweeg regelmatig, telefoneer lopend en onderbreek zitperiodes met korte wandelingen.