Handboek ‘Dit ga ik doen na pensioen’

We leven langer, maar wat we met deze extra tijd gaan doen is voor velen een vraag. Dit motiveerde arbeids- en organisatiepsycholoog Bernadette Janssen (Second Future) om een bondig handboek te schrijven: Dit ga ik doen na pensioen. Voorzien van inspirerende wetenschappelijke inzichten en praktische tips. Het handboek staat online en is gratis te downloaden. Leestijd twee uur, stap-voor-stap leidend tot een eigen plan.

“Eén op de vier mensen wordt ouder dan 90 jaar (buiten de covid-pandemie). Dat betekent dat je rondom je zestigste nog een derde van je leven voor de boeg hebt. Een Tweede Toekomst, als het ware! Wat ga je doen? Alle (bewuste) keuzes zijn goed. Populair gezegd: ‘Vind jezelf opnieuw uit!’ Bewustwording over hoe je ouder wil worden zou idealiter moeten beginnen terwijl je nog werkt. Wegvallende werkcontacten en structuur zijn vaak minder eenvoudig dan het lijkt.”

Met plezier blijven meedoen

Het gaat in dit handboek niet zozeer om de fysieke kant (beweging, voeding) maar vooral om hoe je met plezier mee blijft doen. “Want actieve AOW’ers zijn gezonder en gelukkiger. De samenleving heeft hier ook baat bij.” De (ouderen)zorg wordt steeds schaarser, dus zelfregie wordt zoveel mogelijk gestimuleerd: zie de  overheidscampagnes zoals ‘Praat vandaag over morgen’ en ‘Ouder worden 2040’.

Pensioen is geen eindstreep

Bernadette Janssen raakte bij het thema betrokken omdat zij mensen zag ‘worstelen’ met hun nieuwe leven na pensioen. “Ze kwamen hun huis haast niet meer uit, vaak tot grote frustratie van hun partners. Dit gaat ten koste van gezondheid en geluk. Bovendien hoor ik van menig bedrijfsarts dat gezond je pensioen halen voor veel mensen een uitdaging is. Ze vergeten na te denken over hoe hun leven er na de pensioenleeftijd uitziet. Maar pensioen is geen eindstreep, maar het begin van waardevolle mogelijkheden. Het is belangrijk om bewust na te denken over hoe je gezond ouder wilt worden, idealiter al tijdens je werk”.

Het handboek ‘Dit ga ik doen na pensioen’ is gratis te downloaden. In Nederlands, Engels en binnenkort Duits. Tevreden lezers kunnen een positieve beoordeling plaatsen, wie financieel wil bijdragen dan kan dit doen bij de goede doelen op de website.