De angst om dement te worden

‘U heeft vast ook weleens dat u maar niet op de naam van een persoon kunt komen. Dat overkomt iedereen wel een keertje, maar veel mensen zijn dan stilletjes bezorgd dat dit een eerste symptoom van dementie is. Om u maar direct gerust te stellen: dat is het niet.’ Zo begint Marcel Levi zijn column in Het Parool.

Iemand die af en toe bang is om dement te worden, staat daarin volgens Levi niet alleen: Onderzoeken uit Duitsland en Amerika geven aan dat meer dan 80 procent van de volwassenen zich weleens zorgen maakt later dementie te ontwikkelen. Een aanzienlijke groep was er zelfs voortdurend angstig over, bijvoorbeeld omdat het vaker in hun familie voorkomt.

Zo lang mogelijk actief blijven

Levi beschrijft in zijn column in Het Parool dat we nog heel veel niet snappen over het ontstaan van dementie. Het is daarom ook niet glashelder wat je moet doen om dementie te voorkomen. “Er zijn wel veel onderzoeken die laten zien dat veel (blijven) bewegen en een gezond dieet met groente, granen, vis en noten de ziekte van Alzheimer tegengaat. Verder prikkelen regelmatige taal- en rekenspelletjes verschillende hersengebieden en kunnen ze een zogenaamde ‘cognitieve reserve’ trainen en daarbij symptomen van dementie tegengaan. Ten slotte helpt het om zo lang mogelijk sociaal actief te blijven met bijvoorbeeld vrijwilligerswerk, clubs, hobby’s en regelmatig contact met familie en vrienden.”

Niet-medische oplossingen

Allemaal weer fraaie voorbeelden, zo schrijft de columnist van Het Parool, van hoe een medisch probleem in belangrijke mate kan worden bestreden door niet-medische oplossingen. “Goed om dat in het hoofd te houden.”