Combineer bewegen, ontmoeten en gezond eten

Gezond eten schiet er gemakkelijk bij in. De een ziet slecht en kookt minder, de ander vergeet recepten of vindt boodschappen doen te zwaar. En voor jezelf koken is vaak minder aantrekkelijk. Daardoor gaat de gezondheid verder achteruit, schrijft Marie-Jose Effting uit Goutum in de Leeuwarder Courant.

“Ik sport een paar keer per week in een sportschool. De meeste sporters zijn 60-plus, sommigen zelfs in de negentig. We sporten samen en drinken daarna koffie. Er wordt gelachen, gepraat en naar elkaar omgekeken. Dat is minstens zo waardevol als het sporten zelf. Daarom vraag ik me af: waarom zouden we bewegen, ontmoeten en gezond eten niet combineren? Stel dat je na het sporten op dezelfde locatie een betaalbare warme maaltijd kunt gebruiken. Dan komen mensen in beweging, eten gezonder én ontmoeten elkaar.”

Dorpshuizen

Misschien heeft iemand die nu vooral in de wachtkamer van de huisarts zit, meer baat bij de loopband en een gezamenlijke lunch, aldus Effting in de Leeuwarder Courant.  “De sportschool hoeft die maaltijd niet zelf te verzorgen. Een andere organisatie kan dat prima doen. Hetzelfde geldt voor dorpshuizen. Vaak hebben ze een professionele keuken. Waarom daar geen activiteiten organiseren die mensen aanspreken, gecombineerd met een maaltijd? Denk aan een kookgroep, een tuinproject, een cursus of een creatieve activiteit. Niet omdat wij iets voor ouderen bedenken, maar omdat zij zelf willen meedoen.”  Natuurlijk kost dat geld. “Maar wat kost het als mensen door eenzaamheid onnodig veel gebruikmaken van de zorg?”