Nieuwsgierig zijn en jezelf uitdagen

Ouder worden komt soms met gebreken, maar dat hoeft niet erg te zijn, vindt Wies Verbeek (58).

Ze verzamelde tips bij de wetenschap voor haar boek (’n Beetje leuk ouder worden) over een gezond en gelukkig ouder leven en vertelt hierover in het AD.

Ook veel fijne dingen

Voor Wies Verbeek betekent leuk ouder worden “dat je de dingen kunt blijven doen die je graag doet. Dat je geestelijk en lichamelijk goed in je vel zit en dat je kunt meedraaien in de maatschappij. Het gaat om de kwaliteit, niet om de kwantiteit. Van mij hoeven we niet per se steeds ouder te worden. Het mooie is dat ouder worden niet alleen met gebreken komt, maar ook met veel fijne dingen. Meer zekerheid, minder stress, meer ervaring en geluk.”

Geestelijk en lichamelijk fit

Het leven is niet altijd een feest, merkt Verbeek in het AD op: “Maar positiviteit is wel heel belangrijk. Mensen die positief zijn, leven langer en zijn gezonder. Het mooie is dat het voor een deel aan te leren is. Geestelijk en lichamelijk fit zijn speelt daarnaast een grote rol in het gelukkig ouder worden.”

Groeien en veranderen

Soms kost het moeite, zegt Verbeek, maar zij laat het los om jong te willen zijn. “Eenmaal boven de vijftig is het qua uiterlijk dweilen met de kraan open. Ik heb me erbij neergelegd en ben dankbaar om ouder te worden.” Als je kijkt naar geestelijk vitale mensen boven de tachtig zie je dat ze altijd openstaan voor nieuwe dingen, zo zegt Verbeek in het AD. “Dus blijf nieuwsgierig, ondernemend en doe moeite. Daag jezelf uit, leer een nieuwe taal of volg een cursus. Het is cruciaal voor een leuke oude dag. Je blijft jong door te blijven groeien en veranderen.”