Hoe de aftakeling voorkomen

Een lang en gezond leven: graag! Oud zijn en alle ongemakken die daarbij horen? Liever niet. Dus zet de een trilbedden en ijsbaden in om die gevreesde veroudering tegen te gaan en pleit de ander voor een appel en de gewone fiets, aldus een artikel in het FD.

Eduard de Wilde (1964) zou best onsterfelijk willen zijn, mits hij zich fysiek en mentaal zo blijft voelen als nu. Daar doet de zogeheten biohacker, tevens oprichter van drie bedrijven in die branche, al meer dan vijftien jaar alles voor. Biohackers zijn namelijk niet zozeer tegen ouder worden, als wel tegen de ‘aftakeling’ die erbij kan komen. Zo ook Eduard de Wilde, voor wie het ‘een afschrikwekkend beeld’ is om immobiel en afhankelijk van anderen te worden.

Leer van onze grootouders

De Leidse verouderingsexpert en hoogleraar David van Bodegom stelt dat je veroudering ook op een handzamer manier kunt aanpakken. ‘De leer van onze grootouders: op tijd naar bed en matigheid met eten en slechte dingen als alcohol’, stelt hij nuchter. Evident is dat (zeven tot negen uur) slaap, voeding en beweging goed zijn voor de gezondheid.’ Het wordt ons niet makkelijk gemaakt, stelt Van Bodegom in het FD. ‘Dagelijks worden we verleid met een overdaad aan voedsel, terwijl we steeds minder bewegen en steeds meer prikkels krijgen die onze rust verstoren. Bovendien: het aanpassen van iets wat je je hele leven al of niet doet, is heel moeilijk.’

Invloed van de genen

Eduard de Wilde en David van Bodegom streven volgens het FD beiden hetzelfde doel na: gezond oud(er) worden. De sleutel daartoe ligt bij een gezonde levensstijl, op welke manier dan ook. Of het lukt heb je niet helemaal zelf in de hand: uit de resultaten van onderzoek aan het Weizmann Institute of Science blijkt dat genen je levensduur voor zo’n 50% beïnvloeden