Hoe ver ga je om zo oud mogelijk te worden?

Om gezond oud te worden heb je geen dure biohacks nodig. Een gezonde leefstijl en het ouderwetse gezonde verstand volstaan, schrijft EW’s wetenschapsredacteur Laurien Onderwater over de longevity hype

“De saaiste, maar nog altijd meest effectieve manier om gezond oud te worden, is door gezond te eten, niet te roken, weinig alcohol te drinken en door sociale contacten te onderhouden. Maar goed, dat is natuurlijk geen hype.”

Ook in Nederland zijn mensen bezig met zo langzaam mogelijk verouderen. Commerciële bedrijven (zoals LNGVTY Medical Family Office) spelen daar volgens EW’s wetenschapsredacteur op in door zich te richten op preventieve geneeskunde en ‘longevity’. Ze bieden onder meer bloedonderzoeken, genetische tests, MRI’s, echo’s en DNA-tests aan.

Total bodyscans

Op sociale media gaan ook allerlei tips rond om zo gezond mogelijk zo oud mogelijk te worden. Veel genoemde manieren om dat bereiken zijn vitamine-infusen en total bodyscans. Dat laatste is een preventief onderzoek waarbij met een MRI- of soms een CT-scan grote delen van het lichaam in beeld worden gebracht, vaak zonder dat iemand klachten heeft. ‘Baat het niet, dan schaadt het niet’, is hierbij de gedachte, evenals ‘voorkomen is beter dan genezen’.

Onnodige stress

Die vlieger gaat niet op, aldus EW: Preventieve scans kunnen wel degelijk schaden. Zo onthullen total bodyscans geregeld incidentalomen: afwijkingen waarvan iemand helemaal geen last hoeft te krijgen die meestal vanzelf weer verdwijnen. Maar door een MRI- of CT-scan worden mensen onnodig onzeker over hun gezondheid en dat kan stress geven.

Vitamine-infusen

“Dan nog de vitamine-infusen: er bestaat geen enkel bewijs dat zo’n infuus gezondheidswinst oplevert in gezonde individuen. Onschuldig is zo’n overdaad aan vitamines ook niet: een te hoge inname kan leiden tot verschillende gezondheidsklachten.”