Vitaal ouder worden? Hoe dan?!

Hoe je omgaat met tegenslag in je leven kan alle verschil maken, volgens specialist in Positieve Gezondheid Paul ’t Mannetje (68) uit Den Hoorn ZH. Hij wil mensen bijbrengen hoe ze door anders te denken en te doen, gezonder ouder kunnen worden. Hij begint in zijn eigen gemeente Midden-Delfland en vertelt erover in AD Haagsche Courant.

Met positief denken je ziekte ‘verslaan’? Dat lukt niet, erkent coach Paul ’t Mannetje. “Maar je kunt wel uitgaan van de dingen die je nog wél kunt.” Dat is in een notendop waar positieve gezondheid volgens hem om draait. Het sluit aan bij de overtuiging van huisarts en onderzoeker Machteld Huber, grondlegger van de positieve gezondheidsleer: het hebben van een ideaal en verbinding met anderen kan je door moeilijke tijden slepen. Op haar leer bouwt Paul voort met zijn nieuwe cursus ‘Vitaal ouder worden? Hoe dan?!’, die deze week in Midden-Delfland begint. Het uitgangspunt: gezonder ouder worden, aldus AD Haagsche Courant.  “Ouderen mankeren allemaal wel wat. Maar hoe ga je daarmee om?”

Van zorg naar gezond

Gemeente Midden-Delfland laat weten dat de benadering van Paul aansluit bij het doel de zogenoemde gezondheidsachterstand terug te dringen. “Dit past in de beweging van zorg naar gezondheid, waar we zowel landelijk als regionaal en lokaal aan werken samen met partners, DSW, huisartsen en natuurlijk de inwoner zelf”, aldus  de gemeente in AD Haagsche Courant..

Resultaat meten

De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten, betaald door de gemeente Midden-Delfland. ,”Het is een pilot”, legt Paul uit. Hij moet na afloop aantonen dat zijn aanpak echt werkt. Dat wil hij onder meer doen door te meten hoe deelnemers zich aan het begin voelen, én na afloop. Het gaat daarbij niet alleen om je lichaamsfuncties – kan je nog goed lopen, bijvoorbeeld – en zingeving, maar ook bijvoorbeeld om ‘meedoen’ en om de vraag ‘of je lekker in je vel zit’. “Dat heeft allemaal invloed op elkaar.” Voor de cursus die deze week begint hebben zich twaalf mensen aangemeld. En hij richt zich niet alleen op ouderen: “De jongste deelnemer is 45, de oudste 82. Het gaat om gezond ouder worden: hoe eerder je daarvoor actie onderneemt, hoe beter.”