Ik stofzuig, en dat geldt als een zware sport

Veel oudere lezers sporten met plezier, blijkt volgens Trouw uit de reacties op het verhaal van wereldkampioen powerliften in haar leeftijdscategorie Ina Koolhaas Revers (77) en andere oude sporters.

-Een 67-jarige die vijf keer in de week naar de sportschool gaat: ‘De groepslessen zijn ook gewoon gezellig. Ik doe aan spinning, clubpower en bodyshape en drie keer per week het buikspierkwartier. Verder zwem ik één keer per week in het Markermeer (zomer en winter). Specifieke rugoefeningen doe ik niet meer, maar aandacht voor mijn lijf is aan de orde van de dag.’

Vrijwilligerswerk

-‘Ik hoef niet het lichaam van een 55-jarige te hebben als ik 80 ben. Ook zou ik niet mijn hele tijd willen besteden aan fanatiek sporten. Wij wandelen en fietsen veel. Ik stofzuig, en dat geldt als een zware sport. Bovendien heb ik nu tijd voor vrijwilligerswerk, zoals mensen die dat nodig hebben een bezoekje brengen. Dat is weliswaar geen topsport, maar het is hard nodig in deze egocentrische wereld. Laat iedereen datgene doen wat bij hem of haar past.’

Blijven bewegen

-‘Na het plotselinge overlijden van mijn zoon wist ik (83 jaar) één ding zeker: ik moest blijven bewegen. Mede dankzij de warme reacties van mijn pilates- en badmintonclub kon ik actief blijven sporten. Dit hielp mij om mijn kracht en beweeglijkheid telkens weer te vinden en voelen. Het heeft mij ervoor behoed om weg te zinken in eindeloos verdriet en somberheid.’

Rust roest

-Een 79-jarige oud-atleet is overgestapt op wandelen.’ Naast Nijmegen wandel ik ook in clubverband. Vanaf september vorig jaar doe ik aan vitaliteitstraining voor senioren, een initiatief van mijn gemeente. Ruim een uur cardio-, kracht- en loopoefening, een keer per week op een sportveld. En dat bevalt mij prima. Rust roest en mijn knie kan het goed aan.’